Dieta pudełkowa Thermomix — gotowe jadłospisy w kilku wariantach

Dieta pudełkowa zyskała ogromną popularność w ostatnich latach. Stała się synonimem zdrowego odżywiania i wygody dla zabieganych osób, które pragną świadomie kontrolować swoje nawyki żywieniowe. Nic więc dziwnego, że także Thermomix wprowadził własne jadłospisy diety pudełkowej.

Czym jest dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa, znana również jako catering dietetyczny, to usługa dostarczania gotowych posiłków bezpośrednio do domu lub biura klienta. Posiłki te są starannie zaplanowane, zbilansowane i przygotowane z myślą o spełnieniu określonych potrzeb żywieniowych oraz celów dietetycznych użytkownika. Każdy posiłek ma dokładnie wyliczone kalorie i makroskładniki.

Zalety diety pudełkowej

Diety pudełkowe szybko znalazły swoich zwolenników i to nie bez powodu. Ta forma żywienia oferuje wiele korzyści dla osób, które mają intensywny tryb życia, ale nie chcą z jego powodu rezygnować z dobrego odżywiania się. Oto kilka plusów diety pudełkowej, które cenią sobie jej użytkownicy?

• Zbilansowane posiłki — jedną z głównych zalet diety pudełkowej jest dostarczanie zbilansowanych, zdrowych posiłków, które są zaplanowane tak, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Posiłki są przygotowywane z myślą o zachowaniu optymalnej ilości białek, tłuszczów, węglowodanów oraz witamin i minerałów.
• Oszczędność czasu — oszczędzamy czas na długim gotowaniu, planowaniu posiłków i zastanawianiu się, co przyrządzić tym razem. Dzięki temu można zaoszczędzić kilka godzin tygodniowo, co doceni każdy z nas.
• Wsparcie w osiąganiu celów dietetycznych — niezależnie od tego, czy celem jest utrata wagi, zbudowanie masy mięśniowej, czy poprawa ogólnego stanu zdrowia, dieta pudełkowa może pomóc w osiągnięciu każdego z tych celów.
• Różnorodność — szeroki wybór posiłków, co pomaga uniknąć monotonii w diecie i pozwala na odkrywanie nowych smaków.
• Kontrola porcji — posiłki są dokładnie wymierzone, co pomaga w kontroli porcji i uniknięciu przejadania się. Jest to pomocne, gdy ciężko nam określić porcje posiłków i mamy tendencje do przejadania się lub zostawiania resztek.
• Zmniejszenie pokusy sięgania po niezdrowe przekąski — jedzenie zbilansowanych posiłków każdego dnia minimalizuje pokusę sięgania po niezdrowe przekąski, co jest kluczowe w utrzymaniu zdrowej diety.

Co wyróżnia dietę pudełkową z Thermomix?

Nie wiem, czy wiecie, że Thermomix wprowadził własne diety pudełkowe! Są to trzy tygodniowe jadłospisy dostępne na Cookidoo. Zawierają zbilansowane posiłki i są dostępne w czterech wariantach kalorycznych. To rozwiązanie pozwala jeść zdrowo użytkownikom Thermomixa w łatwy sposób. Co oferuje nam ta dieta? Co wyróżnia ją od klasycznych diet pudełkowych?

• Masz 100% pewności, co znajduje się w posiłkach — samodzielnie kupujecie składniki i dobieracie ich jakość.
• Możecie zamieniać składniki według własnych upodobań — nie lubicie pomidorów? Albo wolicie kaszę bulgur zamiast jaglanej? Zamieńcie je! Nie musicie dopłacać za takie wariacje, jak bywa w niektórych dietach pudełkowych. Pamiętajcie, jednak, że zmiany składników, mogą wpłynąć na kaloryczność dań, dlatego najlepiej nie róbcie tego zbyt często lub sprawdźcie samodzielnie ilość kalorii produktu.
• Łatwe planowanie posiłków dzięki funkcji „Mój tydzień” – przygotowując posiłki, nie trzeba martwić się o to, że o czymś zapomnimy. Wszystkie dania z diety pudełkowej dodajemy do kalendarza w aplikacji Cookidoo i codziennie wiemy, co mamy do jedzenia.
• Zmiana kolejności posiłków — w porównaniu do tradycyjnej diety pudełkowej, w diecie od Thermomix możemy zamieniać przepisy między dniami tygodnia albo je powielać, jeśli któreś danie przypadnie nam wyjątkowo do gustu. Nie zmienimy przez to kaloryczności, a możemy lepiej dostosować dietę do siebie.

Gdzie znaleźć dietę pudełkową na Thermomix?

Dietę pudełkową znajdziemy na stronie Cookidoo. Aby uzyskać do nich dostęp, wystarczy zarejestrować się na platformie Cookidoo i wyszukać hasło „dieta pudełkowa” w wyszukiwarce z artykułów. Tygodniowe jadłospisy są dostępne w kilku opcjach kalorycznych: 1500, 1800, 2200 oraz 2500 kcal.

Posiłki są urozmaicone, nie powtarzają się. Każdy dzień obejmuje: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacje. W jadłospisach są uwzględnione różne produkty oraz zdrowe źródła tłuszczów. Możemy dowolnie wymieniać przepisy między różnymi dniami, zachowując przy tym odpowiednią wartość kaloryczną posiłków, lub powtarzać je według własnych preferencji.

Warianty diety pudełkowej na Cookidoo

Dieta pudełkowa Cookidoo jest dostępna w trzech wariantach: dieta standard, slim fit, wegetariańska. Dla każdego znajdzie się coś odpowiedniego. W każdej diecie znajduje się aż 112 przepisów! Są one podzielone na cztery różne kaloryczności. Każda z nich zaprojektowana jest tak, aby wspierać zdrowe nawyki żywieniowe i ułatwić codzienne gotowanie.

• Dieta standardowa — to po prostu zdrowe i zrównoważone jedzenie bez zbędnych ograniczeń. Znajdziesz tu różnorodne produkty – warzywa, owoce, pełnoziarniste zboża, chude mięso, ryby i zdrowe tłuszcze. Idealna dla każdego, kto chce jeść smacznie i zdrowo, bez konieczności stosowania specjalnych diet.
• Dieta slim fit — jeśli chcesz schudnąć lub utrzymać szczupłą sylwetkę, to coś dla Ciebie! Przepisy w tej kategorii są niskokaloryczne, ale sycące, dzięki dużej ilości warzyw, chudego białka i złożonych węglowodanów. Pomogą Ci utrzymać energię na dłużej i uniknąć nagłych ataków głodu.
• Dieta wegetariańska — dla tych, którzy nie jedzą mięsa, ale chcą jeść zdrowo i różnorodnie! Znajdziesz tu przepisy pełne warzyw, owoców, roślin strączkowych, orzechów i pełnoziarnistych zbóż. Wszystko tak skomponowane, aby dostarczyć Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych i mnóstwo smaku.
• Dieta bez laktozy – masz nietolerancję laktozy lub po prostu unikasz nabiału? Ta dieta to świetne rozwiązanie. Znajdziesz tu przepisy bez mleka i jego pochodnych, ale wciąż pełne smaku i wartości odżywczych. Roślinne alternatywy, zdrowe tłuszcze i bogactwo warzyw sprawiają, że jedzenie bez laktozy może być równie pyszne i różnorodne.
• Dieta z obniżonym indeksem glikemicznym – jeśli zależy Ci na stabilnym poziomie cukru we krwi i długotrwałej energii, ta dieta jest dla Ciebie! Przepisy bazują na produktach o niskim indeksie glikemicznym – pełnoziarnistych zbożach, warzywach, zdrowych tłuszczach i białku. Dzięki temu unikasz nagłych skoków cukru, masz więcej energii i czujesz się syty na dłużej!

Dieta pudełkowa na Cookidoo to świetne wsparcie, ale pamiętaj, że nie zastąpi wizyty u dietetyka. Jeśli masz problemy zdrowotne lub metaboliczne, warto skonsultować się ze specjalistą, który pomoże dopasować jadłospis do Twoich potrzeb i stylu życia.

Podsumowanie

Czy korzystaliście z diety pudełkowej Cookidoo? A może właśnie to planujecie? Napiszcie w komentarzu, chętnie poczytam o waszych doświadczeniach z tym sposobem odżywiania. Jeśli natomiast nie macie jeszcze urządzenia Thermomix, a chcecie przekonać się, jak działa, zapraszam na prezentację! Sprawdźcie, jak zadbać o zdrowe odżywianie z Thermomix 🙂

Przeczytaj również:

• Zdrowe śniadania z Thermomix – 10 moich ulubionych przepisów
• Drinki Thermomix – TOP 10 drinków na imprezę!
• Gotowanie w Thermomix – Moje doświadczenia i porady
• Zamienniki produktów — z niezdrowych na zdrowe z Thermomix