Dieta pudełkowa Thermomix — gotowe jadłospisy w kilku wariantach

Dieta pudełkowa zyskała ogromną popularność w ostatnich latach. Stała się synonimem zdrowego odżywiania i wygody dla zabieganych osób, które pragną świadomie kontrolować swoje nawyki żywieniowe. Nic więc dziwnego, że także Thermomix wprowadził własne jadłospisy diety pudełkowej.

Czym jest dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa, znana również jako catering dietetyczny, to usługa dostarczania gotowych posiłków bezpośrednio do domu lub biura klienta. Posiłki te są starannie zaplanowane, zbilansowane i przygotowane z myślą o spełnieniu określonych potrzeb żywieniowych oraz celów dietetycznych użytkownika. Każdy posiłek ma dokładnie wyliczone kalorie i makroskładniki.

Zalety diety pudełkowej

Diety pudełkowe szybko znalazły swoich zwolenników i to nie bez powodu. Ta forma żywienia oferuje wiele korzyści dla osób, które mają intensywny tryb życia, ale nie chcą z jego powodu rezygnować z dobrego odżywiania się. Oto kilka plusów diety pudełkowej, które cenią sobie jej użytkownicy?

• Zbilansowane posiłki — jedną z głównych zalet diety pudełkowej jest dostarczanie zbilansowanych, zdrowych posiłków, które są zaplanowane tak, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Posiłki są przygotowywane z myślą o zachowaniu optymalnej ilości białek, tłuszczów, węglowodanów oraz witamin i minerałów.
• Oszczędność czasu — oszczędzamy czas na długim gotowaniu, planowaniu posiłków i zastanawianiu się, co przyrządzić tym razem. Dzięki temu można zaoszczędzić kilka godzin tygodniowo, co doceni każdy z nas.
• Wsparcie w osiąganiu celów dietetycznych — niezależnie od tego, czy celem jest utrata wagi, zbudowanie masy mięśniowej, czy poprawa ogólnego stanu zdrowia, dieta pudełkowa może pomóc w osiągnięciu każdego z tych celów.
• Różnorodność — szeroki wybór posiłków, co pomaga uniknąć monotonii w diecie i pozwala na odkrywanie nowych smaków.
• Kontrola porcji — posiłki są dokładnie wymierzone, co pomaga w kontroli porcji i uniknięciu przejadania się. Jest to pomocne, gdy ciężko nam określić porcje posiłków i mamy tendencje do przejadania się lub zostawiania resztek.
• Zmniejszenie pokusy sięgania po niezdrowe przekąski — jedzenie zbilansowanych posiłków każdego dnia minimalizuje pokusę sięgania po niezdrowe przekąski, co jest kluczowe w utrzymaniu zdrowej diety.

Co wyróżnia dietę pudełkową z Thermomix?

Nie wiem, czy wiecie, że Thermomix wprowadził własne diety pudełkowe! Są to trzy tygodniowe jadłospisy dostępne na Cookidoo. Zawierają zbilansowane posiłki i są dostępne w czterech wariantach kalorycznych. To rozwiązanie pozwala jeść zdrowo użytkownikom Thermomixa w łatwy sposób. Co oferuje nam ta dieta? Co wyróżnia ją od klasycznych diet pudełkowych?

• Masz 100% pewności, co znajduje się w posiłkach — samodzielnie kupujecie składniki i dobieracie ich jakość.
• Możecie zamieniać składniki według własnych upodobań — nie lubicie pomidorów? Albo wolicie kaszę bulgur zamiast jaglanej? Zamieńcie je! Nie musicie dopłacać za takie wariacje, jak bywa w niektórych dietach pudełkowych. Pamiętajcie, jednak, że zmiany składników, mogą wpłynąć na kaloryczność dań, dlatego najlepiej nie róbcie tego zbyt często lub sprawdźcie samodzielnie ilość kalorii produktu.
• Łatwe planowanie posiłków dzięki funkcji „Mój tydzień” – przygotowując posiłki, nie trzeba martwić się o to, że o czymś zapomnimy. Wszystkie dania z diety pudełkowej dodajemy do kalendarza w aplikacji Cookidoo i codziennie wiemy, co mamy do jedzenia.
• Zmiana kolejności posiłków — w porównaniu do tradycyjnej diety pudełkowej, w diecie od Thermomix możemy zamieniać przepisy między dniami tygodnia albo je powielać, jeśli któreś danie przypadnie nam wyjątkowo do gustu. Nie zmienimy przez to kaloryczności, a możemy lepiej dostosować dietę do siebie.

Gdzie znaleźć dietę pudełkową na Thermomix?

Dietę pudełkową znajdziemy na stronie Cookidoo. Aby uzyskać do nich dostęp, wystarczy zarejestrować się na platformie Cookidoo i wyszukać hasło „dieta pudełkowa” w wyszukiwarce z artykułów. Tygodniowe jadłospisy są dostępne w czterech opcjach kalorycznych: 1500, 1800, 2200 oraz 2500 kcal.

Posiłki są urozmaicone, nie powtarzają się. Każdy dzień obejmuje: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacje. W jadłospisach są uwzględnione różne produkty oraz zdrowe źródła tłuszczów. Możemy dowolnie wymieniać przepisy między różnymi dniami, zachowując przy tym odpowiednią wartość kaloryczną posiłków, lub powtarzać je według własnych preferencji.

Warianty diety pudełkowej na Cookidoo

Dieta pudełkowa Cookidoo jest dostępna w trzech wariantach: dieta standard, slim fit, wegetariańska. Dla każdego znajdzie się coś odpowiedniego. W każdej diecie znajduje się aż 112 przepisów! Są one podzielone na cztery różne kaloryczności. Każda z nich zaprojektowana jest tak, aby wspierać zdrowe nawyki żywieniowe i ułatwić codzienne gotowanie.

• Dieta standardowa — dieta standardowa na Cookidoo to zrównoważony sposób odżywiania, który nie skupia się na żadnych ekstremalnych ograniczeniach. Zapewnia różnorodność produktów z wszystkich grup żywności. Przepisy w tej kategorii są bogate w świeże warzywa i owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso oraz ryby, a także zdrowe tłuszcze. Dzięki temu dieta standardowa jest doskonałą bazą dla osób, które chcą jeść zdrowo, ale bez specjalnych wymagań dietetycznych.
• Dieta slim fit — dieta slim fit na Cookidoo jest skierowana do osób, które chcą zredukować wagę lub utrzymać szczupłą sylwetkę. Skupia się na przepisach niskokalorycznych, ale jednocześnie bogatych w składniki odżywcze, które zapewniają uczucie sytości na dłużej. W tej kategorii znajdziemy dania z obfitymi porcjami warzyw, białka o niskiej zawartości tłuszczu i złożonych węglowodanów, które są kluczowe dla utrzymania energii i unikania napadów głodu.
• Dieta wegetariańska — wegetarianie znajdą na Cookidoo bogaty wybór przepisów, które pomagają w utrzymaniu zbilansowanej diety bez mięsa. Dieta wegetariańska obfituje w dania roślinne, w tym szeroki wybór warzyw, owoce, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona i pełnoziarniste produkty zbożowe. Przepisy są tak zaprojektowane, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze, takie jak białko, żelazo, wapń i witaminy, co jest często wyzwaniem w diecie bezmięsnej. Dzięki temu wegetarianie mogą cieszyć się zdrowymi, kolorowymi i pełnymi smaku posiłkami, które są zarówno odżywcze, jak i zgodne z ich wyborem stylu życia.

Podsumowanie

Dieta pudełkowa z Thermomix to wyjątkowo praktyczne i efektywne rozwiązanie dla każdego, kto szuka zdrowych, zrównoważonych i smacznych posiłków przygotowanych w domowym zaciszu. Dzięki różnorodnym wariantom diety dostępnym na platformie Cookidoo – od standardowej, przez slim fit, po wegetariańską – każdy może znaleźć coś dla siebie, niezależnie od indywidualnych potrzeb żywieniowych czy celów dietetycznych.

Czy korzystaliście z diety pudełkowej Cookidoo? A może właśnie to planujecie? Napiszcie w komentarzu, chętnie poczytam o waszych doświadczeniach z tym sposobem odżywiania. Jeśli natomiast nie macie jeszcze urządzenia Thermomix, a chcecie przekonać się, jak działa, zapraszam na prezentację! Sprawdźcie, jak zadbać o zdrowe odżywianie z Thermomix 🙂

Przeczytaj również:

• Zdrowe śniadania z Thermomix – 10 moich ulubionych przepisów
• Drinki Thermomix – TOP 10 drinków na imprezę!
• Gotowanie w Thermomix – Moje doświadczenia i porady